Skąd bierze się ból szyi? Jak pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości? Przyjrzyj się bliżej swoim zachowaniom i sposobie w jaki wykonujesz różne codzienne czynności. Na ból szyi może mieć wpływ np. siedzący tryb życia, niewłaściwa pozycja podczas snu a nawet przewlekły stres. Możesz również udać się do fizjoterapeuty. Wskaże on przyczynę bólu szyi, jak również podpowie jak mu zapobiegać.
Jakie są najczęstsze przyczyny bólu szyi?
Ból w odcinku szyjnym kręgosłupa może mieć wiele przyczyn, takich jak przeciążenia, przykurcze mięśni, ocieranie się o siebie elementów kostnych kręgów, czy też ucisk dysku na nerwy, które biegną w obrębie szyi.
Patologie mogą mieć różne źródła, takie jak np. urazy w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa czy nadmierne bądź też nieprawidłowe napięcie mięśni. Przyczyną tego ostatniego może być praca przy komputerze, nieprawidłowe ułożenie głowy podczas snu czy też przewlekły stres. Przyczyna może także tkwić w stanie zapalnym w obrębie tkanek szyi, jamy ustnej, gardła czy krtani. Zwyrodnienie kręgów szyjnych, nowotwór, neuralgia nerwu trójdzielnego twarzy oraz przeciążenia wysiłkowe to kolejne możliwe przyczyny. Powodem może być także niedostateczna aktywność fizyczna lub brak ruchu.
Jak możemy zapobiegać bólom szyi?
Ważne jest przestrzeganie kilku zasad. Jeśli pracujemy przy komputerze, zadbajmy o prawidłową pozycję. Róbmy częste przerwy i wykonujmy proste ćwiczenia rozciągające. Wyeliminujmy złe nawyki, które przyczyniają się do obciążania naszego kręgosłupa. Nie zapominajmy o regularnych badaniach takich jak badanie krwi i moczu. Gdy odczuwamy dyskomfort w obrębie szyi, korzystajmy z fizjoterapii, jak również zabiegów z zakresu fizykoterapii. Nie lekceważmy bólu w obrębie szyi.
Jak możemy leczyć ból w obrębie szyi?
Skuteczne leczenie możliwe jest po uprzednim poznaniu jego przyczyny. Konieczne jest przeprowadzenie diagnostyki, która nierzadko wymaga zaangażowania kilku specjalistów z różnych dziedzin, np. neurologii, fizjoterapii czy ortopedii.
Wywiad z pacjentem jest podstawą diagnostyki bólu szyi. Konieczne jest uzyskanie takich informacji jak czas trwania dolegliwości, stopień nasilenia bólu oraz jego charakter i towarzyszące objawy. Prawidłowa diagnoza to pierwszy krok w kierunku pozbycia się problemu jakim jest ból szyi. Gdy przyczyną są złe nawyki możemy ból wyeliminować zmieniając nasze przyzwyczajenia i np. wykonując wskazane przez fizjoterapeutę ćwiczenia.
Artykuł sponsorowany